ভ্যানিলা ফ্লেভারের লো-ফ্যাট কটেজ চিজ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
ভ্যানিলা ফ্লেভারের লো-ফ্যাট কটেজ চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ কটেজ চিজ (10)-এর চেয়ে বেশি।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কটেজ চিজ-এর ধরনসমূহ
- GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
কটেজ চিজ - অর্গানিক কটেজ চিজGI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 full fat
- GI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 albumin
অ্যালবুমিন কটেজ পনির - GI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 high protein
উচ্চ প্রোটিন কটেজ চিজ - কটেজ চিজGI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 pickledfull fat
- GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 cinnamon
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ চিয়া বীজ এবং দারুচিনি সহ - GI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 herb mix
কম চর্বিযুক্ত কটেজ পনির পেঁয়াজ এবং তাজা হার্বস সহ - +21 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভ্যানিলা ফ্লেভারের লো-ফ্যাট কটেজ চিজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 75 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6.5 g |
| শর্করা (মোট) | 5.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 3 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.07 g |
| অদ্রবণীয় | 0.13 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- কম চর্বিযুক্ত
- ক্যালসিয়ামের উৎস
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
- ফাইবার বা আঁশের পরিমাণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভ্যানিলা ফ্লেভারের লো-ফ্যাট কটেজ চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভ্যানিলা ফ্লেভারের লো-ফ্যাট কটেজ চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভ্যানিলা ফ্লেভারের লো-ফ্যাট কটেজ চিজ কি উপযুক্ত?
ভ্যানিলা ফ্লেভারের লো-ফ্যাট কটেজ চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কটেজ চিজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কটেজ চিজ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, অর্গানিক কটেজ চিজ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভ্যানিলা ফ্লেভারের লো-ফ্যাট কটেজ চিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
