সিচুয়ান চিলি পেস্ট
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
- ক্যাপসাইসিন রয়েছে (প্রদাহবিরোধী)
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
সিচুয়ান চিলি পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25, যা সাধারণ সরল মরিচ পেস্ট (25)-এর সমান। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.8 যোগ করে।
২৩ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সরল মরিচ পেস্ট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সিচুয়ান চিলি পেস্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 30 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 25 g |
| সোডিয়াম | 3500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ক্যাপসাইসিন রয়েছে (প্রদাহবিরোধী)
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- উচ্চ পরিমাণে যোগ করা তেল
- প্রসেসড কন্ডিমেন্ট
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সিচুয়ান চিলি পেস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সিচুয়ান চিলি পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সিচুয়ান চিলি পেস্ট কি উপযুক্ত?
সিচুয়ান চিলি পেস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সরল মরিচ পেস্ট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সরল মরিচ পেস্ট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, চিলি গার্লিক অয়েল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সিচুয়ান চিলি পেস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
