সাম্বাল চিলি পেস্ট
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- মরিচ থেকে ক্যাপসাইসিন রয়েছে
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
সাম্বাল চিলি পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25, যা সাধারণ সরল মরিচ পেস্ট (25)-এর সমান।
৩০ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সরল মরিচ পেস্ট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সাম্বাল চিলি পেস্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 90 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 15 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 3 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.7 g |
| সোডিয়াম | 2500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মরিচ থেকে ক্যাপসাইসিন রয়েছে
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- যোগ করা চিনি রয়েছে
- প্রক্রিয়াজাত কনডিমেন্ট
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সাম্বাল চিলি পেস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সাম্বাল চিলি পেস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সাম্বাল চিলি পেস্ট কি উপযুক্ত?
সাম্বাল চিলি পেস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সরল মরিচ পেস্ট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সরল মরিচ পেস্ট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, চিলি গার্লিক অয়েল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সাম্বাল চিলি পেস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
