চিলি গার্লিক অয়েল
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- সংবেদনশীল পাকস্থলীর জন্য অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে
চিলি গার্লিক অয়েল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20, যা সাধারণ সরল মরিচ পেস্ট (25)-এর চেয়ে কম।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সরল মরিচ পেস্ট-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিলি গার্লিক অয়েল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.3 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 6 g |
| সোডিয়াম | 15 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- অলিভ অয়েল থেকে স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত
- ভালো ফাইবার কন্টেন্ট
- সংবেদনশীল পাকস্থলীর জন্য অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে
- মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম যুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিলি গার্লিক অয়েল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিলি গার্লিক অয়েল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিলি গার্লিক অয়েল কি উপযুক্ত?
চিলি গার্লিক অয়েল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সরল মরিচ পেস্ট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সরল মরিচ পেস্ট-এর সব ধরনের মধ্যে চিলি গার্লিক অয়েল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিলি গার্লিক অয়েল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
