নিজের তৈরি স্টেভিয়া ও কম লবণের টেরিয়াকি সস
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- কম অতিরিক্ত চিনি (স্টেভিয়া ব্যবহার করে)
- এখনো মাঝারি পরিমাণ সোডিয়াম রয়েছে
নিজের তৈরি স্টেভিয়া ও কম লবণের টেরিয়াকি সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.2 যোগ করে।
১৪ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
বিশুদ্ধ স্টেভিয়া নির্যাস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
নিজের তৈরি স্টেভিয়া ও কম লবণের টেরিয়াকি সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 45 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.08 g |
| অদ্রবণীয় | 0.12 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম অতিরিক্ত চিনি (স্টেভিয়া ব্যবহার করে)
- সোডিয়ামের পরিমাণ কমানো হয়েছে
- কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- এখনো মাঝারি পরিমাণ সোডিয়াম রয়েছে
- অতি কম ফাইবার রয়েছে
- প্রসেসড কন্ডিমেন্ট
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
নিজের তৈরি স্টেভিয়া ও কম লবণের টেরিয়াকি সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
নিজের তৈরি স্টেভিয়া ও কম লবণের টেরিয়াকি সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য নিজের তৈরি স্টেভিয়া ও কম লবণের টেরিয়াকি সস কি উপযুক্ত?
নিজের তৈরি স্টেভিয়া ও কম লবণের টেরিয়াকি সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বিশুদ্ধ স্টেভিয়া নির্যাস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বিশুদ্ধ স্টেভিয়া নির্যাস-এর সব ধরনের মধ্যে নিজের তৈরি স্টেভিয়া ও কম লবণের টেরিয়াকি সস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে নিজের তৈরি স্টেভিয়া ও কম লবণের টেরিয়াকি সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
