ব্রুয়ারের ইস্ট
নিম্ন GI
কাপ (30 গ্রাম)-এ GL 1.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
- কম গ্লাইসেমিক সূচক
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ ক্যালোরি উপাদান
ব্রুয়ারের ইস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি কাপ (30 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.8 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ব্রুয়ারের ইস্ট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 চা-চামচ | 3 g | 0.2 |
| 1 টেবিল-চামচ | 8 g | 0.5 |
| 1 কাপ | 30 g | 1.8 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 40 g |
| শর্করা (মোট) | 8 g |
| প্রাকৃতিক | 8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 20 g |
| দ্রবণীয় | 6 g |
| অদ্রবণীয় | 14 g |
| প্রোটিন | 45 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.2 g |
| সোডিয়াম | 50 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক সূচক
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ ক্যালোরি উপাদান
- সম্ভাব্য পিউরিন উপস্থিতি
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ব্রুয়ারের ইস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ব্রুয়ারের ইস্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি কাপ (30 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্রুয়ারের ইস্ট কি উপযুক্ত?
ব্রুয়ারের ইস্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ব্রুয়ারের ইস্ট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ব্রুয়ারের ইস্ট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 6, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ব্রুয়ারের ইস্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
