কপি, শসা ও তিলের সালাদ

GI 15 · কমGL 1.5 / কাপ9.5/10

নিম্ন GI

15 GI

সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 1.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1

Logi স্কোর 9.5/১০

কপি, শসা ও তিলের সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ শসা (15)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.5 যোগ করে।

১১ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

কপি, শসা ও তিলের সালাদ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ক্যালোরি

6.5 g

কার্বোহাইড্রেট

2.1 g

প্রোটিন

1.8 g

চর্বি

প্রতি 100g

10%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: তিল

কপি, শসা ও তিলের সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

কপি, শসা ও তিলের সালাদ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কপি, শসা ও তিলের সালাদ কি উপযুক্ত?

কপি, শসা ও তিলের সালাদ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন শসা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে শসা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, খোসা ছাড়ানো শসা-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে কপি, শসা ও তিলের সালাদ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।