প্ল্যান্ট মিল্ক ও কলা সহ ওটমিল
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
- High fiber content
- Moderate glycemic load
প্ল্যান্ট মিল্ক ও কলা সহ ওটমিল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্ল্যান্ট মিল্ক ও কলা সহ ওটমিল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 95 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 4.5 g |
| প্রাকৃতিক | 4.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 2.3 g |
| চর্বি | 1.7 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.4 g |
| সোডিয়াম | 35 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- High fiber content
- Low saturated fat
- No added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains natural sugars from banana
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্ল্যান্ট মিল্ক ও কলা সহ ওটমিল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্ল্যান্ট মিল্ক ও কলা সহ ওটমিল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্ল্যান্ট মিল্ক ও কলা সহ ওটমিল কি উপযুক্ত?
প্ল্যান্ট মিল্ক ও কলা সহ ওটমিল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
প্ল্যান্ট মিল্ক ও কলা সহ ওটমিল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
প্ল্যান্ট মিল্ক ও কলা সহ ওটমিল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে প্ল্যান্ট মিল্ক ও কলা সহ ওটমিল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
