ওটমিল এবং বীজ বান

GI 45 · কমGL 20.4 / টুকরা7/10

নিম্ন GI

45 GI

সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 20.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17

Logi স্কোর 7/১০

ওটমিল এবং বীজ বান-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ সাদা পাউরুটি রোল (75)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 20.4 যোগ করে।

২৫ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

ওটমিল এবং বীজ বান হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

260

ক্যালোরি

38 g

কার্বোহাইড্রেট

9 g

প্রোটিন

8 g

চর্বি

প্রতি 100g

60%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: গ্লুটেন

ওটমিল এবং বীজ বান এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

ওটমিল এবং বীজ বান-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 20.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 17।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ওটমিল এবং বীজ বান কি উপযুক্ত?

ওটমিল এবং বীজ বান এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন সাদা পাউরুটি রোল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সাদা পাউরুটি রোল-এর ধরনগুলোর মধ্যে, উচ্চ প্রোটিনযুক্ত রোল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (14 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে ওটমিল এবং বীজ বান দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।