গ্লুটেন মুক্ত রোল

GI 75 · বেশিGL 45.4 / টুকরা4/10

উচ্চ GI

75 GI

সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 45.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 37.9

Logi স্কোর 4/১০

গ্লুটেন মুক্ত রোল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75, যা সাধারণ সাদা রুটি রোল (73)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 45.4 যোগ করে।

১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #171862 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

গ্লুটেন মুক্ত রোল হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

239

ক্যালোরি

50.47 g

কার্বোহাইড্রেট

3.34 g

প্রোটিন

2.65 g

চর্বি

প্রতি 100g

75%

অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত

কেন এই স্কোর?

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

গ্লুটেন মুক্ত রোল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

গ্লুটেন মুক্ত রোল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 75 (বেশি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 45.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 37.9।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্লুটেন মুক্ত রোল কি উপযুক্ত?

গ্লুটেন মুক্ত রোল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স উচ্চ (75)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের সেবন সীমিত করা উচিত।

কোন সাদা রুটি রোল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সাদা রুটি রোল-এর ধরনগুলোর মধ্যে, উচ্চ প্রোটিন কম কার্ব বান-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে গ্লুটেন মুক্ত রোল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।