উচ্চ প্রোটিন কম কার্ব বান
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- মাঝারিভাবে প্রক্রিয়াজাত
উচ্চ প্রোটিন কম কার্ব বান-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25, যা সাধারণ সাদা রুটি রোল (73)-এর চেয়ে কম।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সাদা রুটি রোল-এর ধরনসমূহ
- GI 73 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 34.3
সাদা রুটি রোল - GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 low carb
লো কার্ব বান - উচ্চ প্রোটিনযুক্ত রোলGI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14 high protein
- GI 53 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23 multigrain
ওটমিল এবং বীজ বান - GI 74 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 31.6 whole
হোল হুইট ব্রেড রোল - GI 75 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 34 fried
ভাজা রুটি রোল - GI 75 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 37.9 gluten free
গ্লুটেন মুক্ত রোল
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
উচ্চ প্রোটিন কম কার্ব বান হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.5 g |
| অদ্রবণীয় | 4.5 g |
| প্রোটিন | 20 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4 g |
| সোডিয়াম | 500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- মাঝারিভাবে প্রক্রিয়াজাত
- অতিরিক্ত সোডিয়াম থাকে
- সম্পূর্ণ খাবারের তুলনায় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘনত্ব কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
উচ্চ প্রোটিন কম কার্ব বান এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
উচ্চ প্রোটিন কম কার্ব বান-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উচ্চ প্রোটিন কম কার্ব বান কি উপযুক্ত?
উচ্চ প্রোটিন কম কার্ব বান এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সাদা রুটি রোল-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সাদা রুটি রোল-এর সব ধরনের মধ্যে উচ্চ প্রোটিন কম কার্ব বান-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে উচ্চ প্রোটিন কম কার্ব বান দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
