ওট এবং কলার প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 19.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16
- মধ্যম গ্লাইসেমিক সূচক
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
ওট এবং কলার প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 19.2 যোগ করে।
৮ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ওট এবং কলার প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 170 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 32 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.4 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 4.5 g |
| চর্বি | 2.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম গ্লাইসেমিক সূচক
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম অতিরিক্ত চিনি
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- রিফাইন্ড গম রয়েছে
- কলা থেকে প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ওট এবং কলার প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ওট এবং কলার প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 19.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 16।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ওট এবং কলার প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) কি উপযুক্ত?
ওট এবং কলার প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ওট এবং কলার প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ওট এবং কলার প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 16, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ওট এবং কলার প্যানকেক (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
