গরুর মাংস ও বার্লি সবজি স্ট্যু
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 4.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
গরুর মাংস ও বার্লি সবজি স্ট্যু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.5 যোগ করে।
২৩ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গরুর মাংস ও বার্লি সবজি স্ট্যু হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 55 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7.5 g |
| শর্করা (মোট) | 1.6 g |
| প্রাকৃতিক | 1.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.2 g |
| প্রোটিন | 3.2 g |
| চর্বি | 1.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- ভালো ফাইবার উপাদান
- সর্বনিম্ন প্রক্রিয়াজাতকরণ
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- লাল মাংস রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গরুর মাংস ও বার্লি সবজি স্ট্যু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গরুর মাংস ও বার্লি সবজি স্ট্যু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গরুর মাংস ও বার্লি সবজি স্ট্যু কি উপযুক্ত?
গরুর মাংস ও বার্লি সবজি স্ট্যু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
গরুর মাংস ও বার্লি সবজি স্ট্যু রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গরুর মাংস ও বার্লি সবজি স্ট্যু এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে গরুর মাংস ও বার্লি সবজি স্ট্যু দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
