জৈতুন পাটে
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.9
- খুব কম চিনি এবং কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
- খুব বেশি সোডিয়াম উপাদান
জৈতুন পাটে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.1 যোগ করে।
২৪ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Lower in sodium and higher in plant protein and fiber, making it better for blood sugar and heart health.
চিনি ও কম সোডিয়ামযুক্ত হামুস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Contains healthy monounsaturated fats and much less sodium, supporting heart health and stable glycemia.
অ্যাভোকাডো পাস্তা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 Higher in fiber and protein, with a much lower sodium content than olive paté.
সাদা বিন ডিপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
জৈতুন পাটে হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 0.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 32 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 26 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম চিনি এবং কোন অতিরিক্ত চিনি নেই
- অসন্তৃপ্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- মধ্যম ফাইবার উপাদান
- খুব বেশি সোডিয়াম উপাদান
- মোট চর্বি বেশি
- প্রোটিন কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
জৈতুন পাটে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
জৈতুন পাটে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য জৈতুন পাটে কি উপযুক্ত?
জৈতুন পাটে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
জৈতুন পাটে রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
জৈতুন পাটে এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 0.9, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে জৈতুন পাটে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
