মুরগি ও সবজি সম্পূর্ণ গমের ডাম্পলিংস
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 12 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10
- সম্পূর্ণ গম থেকে বেশি ফাইবার
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
মুরগি ও সবজি সম্পূর্ণ গমের ডাম্পলিংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 12 যোগ করে।
১৭ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মুরগি ও সবজি সম্পূর্ণ গমের ডাম্পলিংস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 155 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.1 g |
| অদ্রবণীয় | 2.5 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.1 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সম্পূর্ণ গম থেকে বেশি ফাইবার
- কম চর্বিযুক্ত প্রোটিন উৎস
- কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- প্রসেসড শস্য মোড়ক
- রান্নার সময় কিছু পুষ্টি ক্ষতি
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মুরগি ও সবজি সম্পূর্ণ গমের ডাম্পলিংস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মুরগি ও সবজি সম্পূর্ণ গমের ডাম্পলিংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 12; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মুরগি ও সবজি সম্পূর্ণ গমের ডাম্পলিংস কি উপযুক্ত?
মুরগি ও সবজি সম্পূর্ণ গমের ডাম্পলিংস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
মুরগি ও সবজি সম্পূর্ণ গমের ডাম্পলিংস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মুরগি ও সবজি সম্পূর্ণ গমের ডাম্পলিংস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 10, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে মুরগি ও সবজি সম্পূর্ণ গমের ডাম্পলিংস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
