স্ট্রনকাটুরা পাস্তা

GI 45 · কমGL 31 / ১০০ গ্রাম7/10

নিম্ন GI

45 GI

প্রতি ১০০ গ্রামে GL 31

Logi স্কোর 7/১০
  • উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
  • মাঝারি প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর

স্ট্রনকাটুরা পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।

১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

এর পরিবর্তে

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

স্ট্রনকাটুরা পাস্তা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান
Logi app, food index screen

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

340
ক্যালোরি
68 g
কার্বোহাইড্রেট
12 g
প্রোটিন
2.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
ক্যালোরি340 kcal
কার্বোহাইড্রেট68 g
শর্করা (মোট)2 g
প্রাকৃতিক2 g
যোগ করা0 g
আঁশ8 g
দ্রবণীয়2.4 g
অদ্রবণীয়5.6 g
প্রোটিন12 g
চর্বি2.5 g
স্যাচুরেটেড0.4 g
আনস্যাচুরেটেড2.1 g
সোডিয়াম5 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
  • উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
  • হোল গ্রেইন বা গোটা শস্যযুক্ত
  • মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
  • মাঝারি প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
  • তুলনামূলকভাবে উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
  • শাকসবজির তুলনায় কম মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ঘনত্ব

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

স্ট্রনকাটুরা পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

স্ট্রনকাটুরা পাস্তা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 31।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্ট্রনকাটুরা পাস্তা কি উপযুক্ত?

স্ট্রনকাটুরা পাস্তা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

স্ট্রনকাটুরা পাস্তা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

স্ট্রনকাটুরা পাস্তা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 31, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।

Logi অ্যাপে স্ট্রনকাটুরা পাস্তা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।

Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।