ভাপে সেদ্ধ সবজির ডাম্পলিং
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12
- সবজি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম
ভাপে সেদ্ধ সবজির ডাম্পলিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাপে সেদ্ধ সবজির ডাম্পলিং হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 130 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 24 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.7 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.6 g |
| সোডিয়াম | 320 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সবজি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম থাকে
- ভাপে সেদ্ধ, ভাজা নয়
- মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম
- র্যাপারে রিফাইন্ড ময়দা থাকে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাপে সেদ্ধ সবজির ডাম্পলিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাপে সেদ্ধ সবজির ডাম্পলিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 12।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাপে সেদ্ধ সবজির ডাম্পলিং কি উপযুক্ত?
ভাপে সেদ্ধ সবজির ডাম্পলিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ভাপে সেদ্ধ সবজির ডাম্পলিং রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ভাপে সেদ্ধ সবজির ডাম্পলিং এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 12, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় মাঝারি প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ভাপে সেদ্ধ সবজির ডাম্পলিং দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
