হিমায়িত স্ট্রোমবোলি
মধ্যম GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 25.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21
- প্রোটিন রয়েছে
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
হিমায়িত স্ট্রোমবোলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 25.2 যোগ করে।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোড ২১ থেকে ৩-এ নামিয়ে আনে, যা রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে পিৎজার মতো স্বাদ প্রদান করে।
ফুলকপি পিজ্জা বেস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এগুলো ১-এর খুব কম গ্লাইসেমিক লোডযুক্ত একটি সুস্বাদু, সবজি-ভিত্তিক বিকল্প প্রদান করে, যা উচ্চ-জিএল স্ট্রম্বোলির তুলনায় রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতার জন্য অনেক ভালো।
রসুন, জলপাই তেল এবং হার্বস সহ বেকড জুকিনি অর্ধেক
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হিমায়িত স্ট্রোমবোলি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 270 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 33 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 700 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিন রয়েছে
- কিছু ক্যালসিয়াম প্রদান করে
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- উচ্চ পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট
- সন্তৃপ্ত চর্বি রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হিমায়িত স্ট্রোমবোলি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হিমায়িত স্ট্রোমবোলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 25.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 21।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হিমায়িত স্ট্রোমবোলি কি উপযুক্ত?
হিমায়িত স্ট্রোমবোলি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ফুলকপি পিজ্জা বেস।
হিমায়িত স্ট্রোমবোলি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
হিমায়িত স্ট্রোমবোলি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 21, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে হিমায়িত স্ট্রোমবোলি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
