স্ট্রুডেল ডো
GI 70 · বেশিGL 42 / ১০০ গ্রাম3.5/10
উচ্চ GI
70 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42
Logi স্কোর 3.5/১০
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
স্ট্রুডেল ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি)।
৬ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 34 Contains more fiber and has a lower glycemic load than traditional strudel cake.
সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট আটা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Reduces the glycemic load and provides healthy fats beneficial for insulin resistance.
বাদাম ময়দা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 21.6 It is characterized by a lower glycemic index and a higher fiber content.
ওটমিল নারকেল কুকি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্ট্রুডেল ডো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
330
ক্যালোরি
60 g
কার্বোহাইড্রেট
8 g
প্রোটিন
6 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 330 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 60 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 8 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.8 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- অতিরিক্ত চিনি নেই
- প্রোটিনের উৎস
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কম ফাইবার
অ্যালার্জেন
রয়েছে: গ্লুটেন
থাকতে পারে: ডিমদুধ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্ট্রুডেল ডো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্ট্রুডেল ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 42।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্ট্রুডেল ডো কি উপযুক্ত?
স্ট্রুডেল ডো-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট আটা।
স্ট্রুডেল ডো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
স্ট্রুডেল ডো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 42, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে স্ট্রুডেল ডো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
