স্টিল-কাট ওটস এবং চিয়া বীজ

GI 45 · কমGL 37.8 / কাপ8/10

নিম্ন GI

45 GI

সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 37.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 25.2

Logi স্কোর 8/১০

স্টিল-কাট ওটস এবং চিয়া বীজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ ওট (55)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 37.8 যোগ করে।

২৯ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্টিল-কাট ওটস এবং চিয়া বীজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

370

ক্যালোরি

56 g

কার্বোহাইড্রেট

12 g

প্রোটিন

10 g

চর্বি

প্রতি 100g

35%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

রয়েছে: গ্লুটেন

স্টিল-কাট ওটস এবং চিয়া বীজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

স্টিল-কাট ওটস এবং চিয়া বীজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 37.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 25.2।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্টিল-কাট ওটস এবং চিয়া বীজ কি উপযুক্ত?

স্টিল-কাট ওটস এবং চিয়া বীজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন ওট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে ওট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সেদ্ধ ওটস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (7 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে স্টিল-কাট ওটস এবং চিয়া বীজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।