ভাপে সেদ্ধ ভুট্টার আটার রুটি
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 26
- মাঝারি ফাইবার উপাদান
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
ভাপে সেদ্ধ ভুট্টার আটার রুটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 68, যা সাধারণ ভুট্টার আটার বন (68)-এর সমান।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ভুট্টার আটার বন-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভাপে সেদ্ধ ভুট্টার আটার রুটি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 38 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4.5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মাঝারি ফাইবার উপাদান
- কম চর্বিযুক্ত উপাদান
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- পরিশোধিত শস্যজাত পণ্য
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভাপে সেদ্ধ ভুট্টার আটার রুটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভাপে সেদ্ধ ভুট্টার আটার রুটি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 68 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 26।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভাপে সেদ্ধ ভুট্টার আটার রুটি কি উপযুক্ত?
ভাপে সেদ্ধ ভুট্টার আটার রুটি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (68)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন ভুট্টার আটার বন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ভুট্টার আটার বন-এর সব ধরনের মধ্যে ভাপে সেদ্ধ ভুট্টার আটার রুটি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (26 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভাপে সেদ্ধ ভুট্টার আটার রুটি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
