বাদাম নির্যাস (প্রাকৃতিক, মিষ্টি নয়)
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- শূন্য যোগ করা চিনি
- উদ্বায়ী তেলের উচ্চ ঘনত্ব
বাদাম নির্যাস (প্রাকৃতিক, মিষ্টি নয়)-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- কাঠবাদামপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 ফাইবার, প্রোটিন এবং খনিজ উপাদানসহ একটি সম্পূর্ণ পুষ্টিগুণ প্রদান করে, যা তরল নির্যাসে একেবারেই অনুপস্থিত।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং প্রোটিনের একটি ঘন উৎস প্রদান করে, যা শুধুমাত্র স্বাদযুক্ত নির্যাসের তুলনায় তৃপ্তি বাড়াতে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
বাদাম ময়দা
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাদাম নির্যাস (প্রাকৃতিক, মিষ্টি নয়) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 35 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 32 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- শূন্য যোগ করা চিনি
- গ্লাইসেমিক প্রভাব নগণ্য
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বি রয়েছে
- উদ্বায়ী তেলের উচ্চ ঘনত্ব
- ন্যূনতম পুষ্টি ঘনত্ব
- প্রায়শই অ্যালকোহল বেস থাকে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাদাম নির্যাস (প্রাকৃতিক, মিষ্টি নয়) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাদাম নির্যাস (প্রাকৃতিক, মিষ্টি নয়)-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাদাম নির্যাস (প্রাকৃতিক, মিষ্টি নয়) কি উপযুক্ত?
বাদাম নির্যাস (প্রাকৃতিক, মিষ্টি নয়)-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে বাদাম নির্যাস (প্রাকৃতিক, মিষ্টি নয়) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
