চেডার চিজ
গ্লাইসেমিক সূচক নেই6/10
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
প্রতি ১০০ গ্রামে 2.4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 6/১০
- প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ২৩ গ্রাম প্রোটিন
- শক্তির ঘনত্ব বেশি: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৪০৮ কিলোক্যালরি
চেডার চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 2.4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #328637 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই Mozzarella melts and slices like cheddar with about 30 % fewer calories (280 vs 408 kcal per 100 g) and less saturated fat.
মোজারেলা পনির - GI নেই Light mozzarella gives more protein (22 g) for less than half the calories of cheddar (190 kcal per 100 g).
হালকা মোজারেলা - GI নেই Swiss cheese is a firm slicing cheese with more protein and about a third of cheddar's sodium (190 vs 650 mg per 100 g).
সুইস চিজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 For sandwiches and snacks, cottage cheese gives 11 g of protein at under a quarter of cheddar's calories (98 kcal per 100 g).
কটেজ চিজ
চেডার চিজ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চেডার চিজ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cubic inch | 17 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 113 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
408
ক্যালোরি
2.44 g
কার্বোহাইড্রেট
23.3 g
প্রোটিন
34 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 408 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 2.44 g |
| শর্করা (মোট) | 0.48 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 23.3 g |
| চর্বি | 34 g |
| স্যাচুরেটেড | 19.52 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 14.48 g |
| সোডিয়াম | 621 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ২৩ গ্রাম প্রোটিন
- কার্বোহাইড্রেট প্রায় নেই: গ্লাইসেমিক লোড ০
- ক্যালসিয়ামে সমৃদ্ধ: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৭০০ মিলিগ্রাম
- শক্তির ঘনত্ব বেশি: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৪০৮ কিলোক্যালরি
- সম্পৃক্ত চর্বি বেশি: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ১৯ গ্রাম
- লবণাক্ত: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ৬৫০ মিলিগ্রাম সোডিয়াম
অ্যালার্জেন
রয়েছে: দুধ
চেডার চিজ দিয়ে রেসিপি
-
Blomkålsgratäng — সুইডিশ ফুলকপির গ্র্যাটিন ডিমের কাস্টার্ড দিয়ে 35 মিনিট · 10 উপাদান · মাঝারি -
লাল আটার টরটিয়া দিয়ে লো-গ্লাইসেমিক চিকেন ফাজিতা 23 মিনিট · 12 উপাদান · মাঝারি -
প্রোটিন সমৃদ্ধ লো-গ্লাইসেমিক ক্লাউড এগস 15 মিনিট · 11 উপাদান · মাঝারি -
ক্যারিশমা পটেটো দিয়ে তৈরি লো-জিআই কটেজ পাই 80 মিনিট · 18 উপাদান · মাঝারি -
হ্যাম ও চিজ রোল-আপ 3 মিনিট · 2 উপাদান · সহজ -
লো-গ্লাইসেমিক জলপাই আর পনিরের কিউব 2 মিনিট · 2 উপাদান · সহজ -
লো-গ্লাইসেমিক পিৎজা-টপড চিকেন ব্রেস্ট 50 মিনিট · 12 উপাদান · মাঝারি -
লো-গ্লাইসেমিক পালং শাক ও চেডার চিজের এগ বেক 60 মিনিট · 10 উপাদান · সহজ
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চেডার চিজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চেডার চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 2.4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চেডার চিজ কি উপযুক্ত?
চেডার চিজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 2.4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে চেডার চিজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
