কুমড়োর স্যুপ
মধ্যম GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- গড় গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
কুমড়োর স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 6 যোগ করে।
১৩ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Zucchini has a lower glycemic index and even fewer carbohydrates, which helps maintain stable blood sugar levels.
ঝিনুক সস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Tomato sauce has a lower glycemic index and more antioxidants, beneficial in insulin resistance.
পিউরড টমেটো - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Broccoli has a lower glycemic load and more fiber, which supports blood sugar stabilization.
সাদা সস সহ ব্রোকলি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কুমড়োর স্যুপ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 45 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 3.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.5 g |
| প্রোটিন | 1.2 g |
| চর্বি | 1.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ
- উচ্চ জলীয় উপাদান
- গড় গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- কম প্রোটিনের পরিমাণ
- মধ্যম পরিমাণ সোডিয়াম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কুমড়োর স্যুপ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কুমড়োর স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কুমড়োর স্যুপ কি উপযুক্ত?
কুমড়োর স্যুপ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ঝিনুক সস।
কুমড়োর স্যুপ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কুমড়োর স্যুপ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কুমড়োর স্যুপ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
