শুকনো চিলি দে আরবোল
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 9.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- মধ্যম কার্বোহাইড্রেট উপাদান
শুকনো চিলি দে আরবোল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 9.6 যোগ করে।
২ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 They have an even lower glycemic load and higher water content, making them very blood sugar friendly.
বেল মরিচ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 They offer a milder heat, lower calorie density, and more hydration, supporting glycemic control.
পোবলানো মরিচ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.5 Zucchini is extremely low in carbohydrates and calories, which benefits insulin resistance management.
জুকিনি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শুকনো চিলি দে আরবোল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 282 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 50.1 g |
| শর্করা (মোট) | 7.2 g |
| প্রাকৃতিক | 7.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 27.2 g |
| দ্রবণীয় | 8.2 g |
| অদ্রবণীয় | 19 g |
| প্রোটিন | 12 g |
| চর্বি | 13.6 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 11.1 g |
| সোডিয়াম | 30 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- অত্যন্ত উচ্চ ফাইবার উপাদান
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- মধ্যম কার্বোহাইড্রেট উপাদান
- মধ্যম ক্যালোরি ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শুকনো চিলি দে আরবোল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শুকনো চিলি দে আরবোল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 9.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শুকনো চিলি দে আরবোল কি উপযুক্ত?
শুকনো চিলি দে আরবোল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
শুকনো চিলি দে আরবোল রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
শুকনো চিলি দে আরবোল এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে শুকনো চিলি দে আরবোল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
