বস্ক নাশপাতি
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 7.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6.1
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম পরিমাণ চিনি
বস্ক নাশপাতি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 7.3 যোগ করে।
৩ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #167778 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বস্ক নাশপাতি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 67 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 16.1 g |
| শর্করা (মোট) | 10.23 g |
| প্রাকৃতিক | 10.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 3.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.2 g |
| প্রোটিন | 0.36 g |
| চর্বি | 0.09 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.09 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- ভাল ফাইবার উপাদান
- সর্বনিম্ন প্রক্রিয়াজাতকরণ
- মধ্যম পরিমাণ চিনি
- কম প্রোটিন
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বস্ক নাশপাতি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বস্ক নাশপাতি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 7.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6.1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বস্ক নাশপাতি কি উপযুক্ত?
বস্ক নাশপাতি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (38), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বস্ক নাশপাতি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বস্ক নাশপাতি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 6.1, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে বস্ক নাশপাতি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
