শূকরের হ্যাম
গ্লাইসেমিক সূচক নেই4/10
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
প্রতি ১০০ গ্রামে 1.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 4/১০
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
শূকরের হ্যাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 1.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #168295 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
শূকরের হ্যাম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
শূকরের হ্যাম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 1 কাপ | 140 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
145
ক্যালোরি
1.5 g
কার্বোহাইড্রেট
20 g
প্রোটিন
6 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 145 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 1.5 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 20 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.8 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
75%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সামগ্রী
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- প্রক্রিয়াজাত মাংসের পণ্য
- সম্ভাব্য সংযোজন/সংরক্ষণকারী উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
শূকরের হ্যাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
শূকরের হ্যাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 1.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য শূকরের হ্যাম কি উপযুক্ত?
শূকরের হ্যাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 1.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে শূকরের হ্যাম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
