সাইট্রাস ফাইবার
GI 10 · কমGL 9 / ১০০ গ্রাম8/10
নিম্ন GI
10 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 9
Logi স্কোর 8/১০
- খুব কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত আইসোলেট
সাইট্রাস ফাইবার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সাইট্রাস ফাইবার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
120
ক্যালোরি
90 g
কার্বোহাইড্রেট
2 g
প্রোটিন
0.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 90 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 75 g |
| দ্রবণীয় | 30 g |
| অদ্রবণীয় | 45 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 20 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- চমৎকার ফাইবার কন্টেন্ট
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত আইসোলেট
- মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের অভাব
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সাইট্রাস ফাইবার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সাইট্রাস ফাইবার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সাইট্রাস ফাইবার কি উপযুক্ত?
সাইট্রাস ফাইবার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সাইট্রাস ফাইবার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সাইট্রাস ফাইবার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 9, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে সাইট্রাস ফাইবার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
