পিষা শুকনো লবঙ্গ
নিম্ন GI
সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ GL 0.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.3
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ চর্বি উপাদান
পিষা শুকনো লবঙ্গ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.2 যোগ করে।
২৮ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পিষা শুকনো লবঙ্গ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 274 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65.5 g |
| শর্করা (মোট) | 2.38 g |
| প্রাকৃতিক | 2.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 33.9 g |
| দ্রবণীয় | 10.2 g |
| অদ্রবণীয় | 23.7 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 13 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.95 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9.05 g |
| সোডিয়াম | 277 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম চিনি উপাদান
- ট্রান্স ফ্যাট নেই
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ চর্বি উপাদান
- গ্লাইসেমিক লোডের তথ্য নেই
- সম্ভাব্য উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পিষা শুকনো লবঙ্গ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পিষা শুকনো লবঙ্গ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 5 (কম)। একটি সাধারণ চা-চামচ (5 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3.3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পিষা শুকনো লবঙ্গ কি উপযুক্ত?
পিষা শুকনো লবঙ্গ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (5), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
পিষা শুকনো লবঙ্গ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
পিষা শুকনো লবঙ্গ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3.3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে পিষা শুকনো লবঙ্গ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
