টমেটো পিউরি
GI 38 · কমGL 3 / ১০০ গ্রাম8/10
নিম্ন GI
38 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
Logi স্কোর 8/১০
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- পুরো সবজির তুলনায় মাঝারি পুষ্টি ঘনত্ব
টমেটো পিউরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টমেটো পিউরি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
38
ক্যালোরি
7.5 g
কার্বোহাইড্রেট
1.8 g
প্রোটিন
0.2 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 38 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7.5 g |
| শর্করা (মোট) | 4.5 g |
| প্রাকৃতিক | 4.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.45 g |
| অদ্রবণীয় | 1.05 g |
| প্রোটিন | 1.8 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.17 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
30%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড
- কোনো বাড়তি চিনি বা লবণ যোগ করা হয়নি
- লাইকোপেন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ
- পুরো সবজির তুলনায় মাঝারি পুষ্টি ঘনত্ব
- প্রক্রিয়াজাতকরণের সময় সূক্ষ্ম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট নষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টমেটো পিউরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টমেটো পিউরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টমেটো পিউরি কি উপযুক্ত?
টমেটো পিউরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (38), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
টমেটো পিউরি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
টমেটো পিউরি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে টমেটো পিউরি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
