ভুট্টা ও কালো বিন সালসা
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 12 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
ভুট্টা ও কালো বিন সালসা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40, যা সাধারণ সালসা (20)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 12 যোগ করে।
২ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Cucumbers are lower in starch and carbs, providing crunch and flavor with a lower glycemic impact.
শসা টমেটো সালসা - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Bell peppers are naturally lower in carbohydrates and glycemic load compared to corn, beneficial for insulin resistance.
ওভেন-রোস্ট টমেটো সালসা (নো অ্যাডেড সল্ট)
সালসা-এর ধরনসমূহ
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
সালসা - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 ব্র্যান্ড: valentina
ভ্যালেন্টিনা সস - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 red
তাজা টমেটো-ভিত্তিক সালসা চিপোটলে সহ - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 low sodium
তাজা সালসা - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 green
সবুজ সালসা - সালসাGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 sugar freechunky
- সালসা আদোবাদাGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 adobada
- +2 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভুট্টা ও কালো বিন সালসা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 3.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5 g |
| দ্রবণীয় | 1.5 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 4.5 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.3 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কম অতিরিক্ত চিনি
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- স্টার্চি ভুট্টা রয়েছে
- মধ্যম মোট কার্বোহাইড্রেট
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভুট্টা ও কালো বিন সালসা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভুট্টা ও কালো বিন সালসা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 12; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভুট্টা ও কালো বিন সালসা কি উপযুক্ত?
ভুট্টা ও কালো বিন সালসা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সালসা-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সালসা-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ভ্যালেন্টিনা সস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ভুট্টা ও কালো বিন সালসা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
