চিজ ফিলিং
GI 45 · কমGL 8 / ১০০ গ্রাম4.5/10
নিম্ন GI
45 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
Logi স্কোর 4.5/১০
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ চিনি সামগ্রী (অতিরিক্ত চিনি সহ)
চিজ ফিলিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
৩১ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 Contains less sugar and saturated fats, and more protein, which positively affects blood sugar levels.
কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 It contains no added sugar and has a lower glycemic load, which promotes insulin resistance control.
সয়া-ভিত্তিক দই বিকল্প - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 It is less fatty and contains less sugar, making it more suitable for people with insulin resistance.
হালকা রিকোটা
চিজ-এর ধরনসমূহ
- GI নেই
চিজ - GI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 italian type
ইতালিয়ান ধরনের চিজ - GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 high protein
উচ্চ-প্রোটিন পনির - কেজো ফ্রেসকো (Queijo fresco)GI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 fresh
- চর্বিহীন সাদা পনিরGI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 skimwhite
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 mushroom stuffed
চিজ ভর্তি মাশরুম - GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ব্র্যান্ড: micarellilow fat
হালকা পনির - +70 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিজ ফিলিং হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
220
ক্যালোরি
18 g
কার্বোহাইড্রেট
11 g
প্রোটিন
12 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 15 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 10 g |
| আঁশ | 0.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.4 g |
| প্রোটিন | 11 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- প্রোটিনের উৎস
- কম সোডিয়াম সামগ্রী
- উচ্চ চিনি সামগ্রী (অতিরিক্ত চিনি সহ)
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট সামগ্রী
- কম ফাইবার সামগ্রী
অ্যালার্জেন
রয়েছে: দুধ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিজ ফিলিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিজ ফিলিং-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিজ ফিলিং কি উপযুক্ত?
চিজ ফিলিং এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন চিজ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চিজ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ইতালিয়ান ধরনের চিজ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিজ ফিলিং দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
