লাইট সাওয়ার ক্রিম
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.3
- সাধারণ সাওয়ার ক্রিমের চেয়ে কম চর্বি
- মধ্যম পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত
লাইট সাওয়ার ক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30, যা সাধারণ টক ক্রীম (30)-এর সমান। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.2 যোগ করে।
২৭ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #171256 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টক ক্রীম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লাইট সাওয়ার ক্রিম হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 135 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.26 g |
| শর্করা (মোট) | 2.43 g |
| প্রাকৃতিক | 2.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 2.94 g |
| চর্বি | 12 g |
| স্যাচুরেটেড | 7.71 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.29 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সাধারণ সাওয়ার ক্রিমের চেয়ে কম চর্বি
- প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামের উৎস
- মধ্যম পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত
- সন্তৃপ্ত চর্বি রয়েছে
- কম ফাইবার সামগ্রী
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লাইট সাওয়ার ক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লাইট সাওয়ার ক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লাইট সাওয়ার ক্রিম কি উপযুক্ত?
লাইট সাওয়ার ক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন টক ক্রীম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টক ক্রীম-এর সব ধরনের মধ্যে লাইট সাওয়ার ক্রিম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে লাইট সাওয়ার ক্রিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
