টক ক্রীম
নিম্ন GI
কাপ (230 গ্রাম)-এ GL 2.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
টক ক্রীম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 27 (কম)। একটি কাপ (230 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.3 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #171257 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
টক ক্রীম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টক ক্রীম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 12 g | 0.1 |
| 1 কাপ | 230 g | 2.3 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 193 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.6 g |
| শর্করা (মোট) | 3.4 g |
| প্রাকৃতিক | 3.4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 2.4 g |
| চর্বি | 19 g |
| স্যাচুরেটেড | 10.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8.9 g |
| সোডিয়াম | 52 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- প্রোটিনের ঘনত্ব কম
- ফাইবার এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের অভাব রয়েছে
অ্যালার্জেন
টক ক্রীম দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টক ক্রীম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টক ক্রীম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 27 (কম)। একটি কাপ (230 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টক ক্রীম কি উপযুক্ত?
টক ক্রীম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (27), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন টক ক্রীম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে টক ক্রীম-এর সব ধরনের মধ্যে টক ক্রীম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে টক ক্রীম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
