পোড়া হলুদ ক্যাপসিকাম

GI 15 · কমGL 2.1 / টুকরা9/10

নিম্ন GI

15 GI

টুকরা (186 গ্রাম)-এ GL 2.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.1

Logi স্কোর 9/১০

পোড়া হলুদ ক্যাপসিকাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ বেল মরিচ (15)-এর সমান। একটি টুকরা (186 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.1 যোগ করে।

৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

পোড়া হলুদ ক্যাপসিকাম হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

পরিমাণ

পরিমাণ	গ্রাম	GL
1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia)	186 g	2.1

34.5

ক্যালোরি

7.53 g

কার্বোহাইড্রেট

1 g

প্রোটিন

0.6 g

চর্বি

প্রতি 100g

25%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

পোড়া হলুদ ক্যাপসিকাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

পোড়া হলুদ ক্যাপসিকাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি টুকরা (186 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.1।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পোড়া হলুদ ক্যাপসিকাম কি উপযুক্ত?

পোড়া হলুদ ক্যাপসিকাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন বেল মরিচ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে বেল মরিচ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, রান্না করা লাল ক্যাপসিকাম-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.6 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে পোড়া হলুদ ক্যাপসিকাম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।