উচ্চ ফাইবার ডার্ক চকলেট
নিম্ন GI
টুকরা (101 গ্রাম)-এ GL 10.7 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10.6
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
উচ্চ ফাইবার ডার্ক চকলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 23 (কম)। একটি টুকরা (101 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 10.7 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #170273 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
উচ্চ ফাইবার ডার্ক চকলেট-এর ধরনসমূহ
- চিনিহীন চকলেটGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 100 percent cocoa
- GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.5 sugar free
ইরিথ্রিটল মিষ্টি ডার্ক চকলেট - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 85 percent
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - ডার্ক চকলেট ৯৫ শতাংশ কোকোGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 95 percent cocoa
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 shaved85 percent cocoa
ডার্ক চকোলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি) - GI 23 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11 ব্র্যান্ড: wedel
Wedel ডার্ক চকলেট - ৭০% ডার্ক চকলেটGI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 12 70% cocoa
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
উচ্চ ফাইবার ডার্ক চকলেট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 bar | 101 g | 10.7 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 550 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 46 g |
| শর্করা (মোট) | 24 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 20 g |
| আঁশ | 11 g |
| দ্রবণীয় | 3 g |
| অদ্রবণীয় | 8 g |
| প্রোটিন | 7.8 g |
| চর্বি | 42 g |
| স্যাচুরেটেড | 24 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 16 g |
| সোডিয়াম | 20 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- উল্লেখযোগ্য ফাইবার উপাদান
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
উচ্চ ফাইবার ডার্ক চকলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
উচ্চ ফাইবার ডার্ক চকলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 23 (কম)। একটি টুকরা (101 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 10.7; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10.6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উচ্চ ফাইবার ডার্ক চকলেট কি উপযুক্ত?
উচ্চ ফাইবার ডার্ক চকলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (23), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন উচ্চ ফাইবার ডার্ক চকলেট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে উচ্চ ফাইবার ডার্ক চকলেট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, চিনিহীন চকলেট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে উচ্চ ফাইবার ডার্ক চকলেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
