লবণাক্ত ক্যারামেল ডার্ক চকলেট
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 19
- কোকো থেকে কিছু ফাইবার থাকে
- অতিরিক্ত চিনির পরিমাণ বেশি
লবণাক্ত ক্যারামেল ডার্ক চকলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35, যা সাধারণ উচ্চ ফাইবার ডার্ক চকলেট (23)-এর চেয়ে বেশি।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
উচ্চ ফাইবার ডার্ক চকলেট-এর ধরনসমূহ
- GI 23 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10.6
উচ্চ ফাইবার ডার্ক চকলেট - চিনিহীন চকলেটGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 100 percent cocoa
- GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.5 sugar free
ইরিথ্রিটল মিষ্টি ডার্ক চকলেট - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 85 percent
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - ডার্ক চকলেট ৯৫ শতাংশ কোকোGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 95 percent cocoa
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 shaved85 percent cocoa
ডার্ক চকোলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি) - GI 23 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11 ব্র্যান্ড: wedel
Wedel ডার্ক চকলেট - +1 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লবণাক্ত ক্যারামেল ডার্ক চকলেট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 500 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 45 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 40 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.5 g |
| অদ্রবণীয় | 4.5 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 32 g |
| স্যাচুরেটেড | 18 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 14 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কোকো থেকে কিছু ফাইবার থাকে
- ডার্ক চকলেট থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে
- অতিরিক্ত চিনির পরিমাণ বেশি
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লবণাক্ত ক্যারামেল ডার্ক চকলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লবণাক্ত ক্যারামেল ডার্ক চকলেট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 19।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লবণাক্ত ক্যারামেল ডার্ক চকলেট কি উপযুক্ত?
লবণাক্ত ক্যারামেল ডার্ক চকলেট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন উচ্চ ফাইবার ডার্ক চকলেট-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে উচ্চ ফাইবার ডার্ক চকলেট-এর ধরনগুলোর মধ্যে, চিনিহীন চকলেট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে লবণাক্ত ক্যারামেল ডার্ক চকলেট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
