কাকাও নিভস
নিম্ন GI
কাপ (120 গ্রাম)-এ GL 3.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.9
- খুব কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
কাকাও নিভস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি কাপ (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.5 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কাকাও নিভস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 0.4 |
| 1 কাপ | 120 g | 3.5 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 600 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 29 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 11 g |
| দ্রবণীয় | 3 g |
| অদ্রবণীয় | 8 g |
| প্রোটিন | 14 g |
| চর্বি | 43 g |
| স্যাচুরেটেড | 27 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 16 g |
| সোডিয়াম | 5 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের চমৎকার উৎস
- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পলিফেনলে সমৃদ্ধ
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- ক্যালোরি ঘন
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
কাকাও নিভস দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কাকাও নিভস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কাকাও নিভস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি কাপ (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2.9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কাকাও নিভস কি উপযুক্ত?
কাকাও নিভস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কাকাও নিভস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কাকাও নিভস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2.9, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে কাকাও নিভস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
