পিলি বাদাম
গ্লাইসেমিক সূচক নেই8/10
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
প্রতি ১০০ গ্রামে 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 8/১০
- অত্যন্ত কম কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী
- খুবই উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
পিলি বাদাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
৬ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.1 পিলি বাদামের উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত উপাদানের তুলনায় এটি পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটের, যার মধ্যে হার্টের জন্য উপকারী ওমেগা-৩ অন্তর্ভুক্ত, অনেক ভালো অনুপাত প্রদান করে।
আখরোট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 এটি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের একটি উন্নত প্রোফাইল প্রদান করে, বিশেষ করে ভিটামিন ই এবং ম্যাগনেসিয়াম, যা ইনসুলিন সংবেদনশীলতার জন্য উপকারী।
বাদাম
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
পিলি বাদাম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
719
ক্যালোরি
4 g
কার্বোহাইড্রেট
11 g
প্রোটিন
79 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 719 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4 g |
| শর্করা (মোট) | 2.1 g |
| প্রাকৃতিক | 2.1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 11 g |
| চর্বি | 79 g |
| স্যাচুরেটেড | 31 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 48 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
10%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত কম কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াকরণ স্তর
- খুবই উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট সামগ্রী
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
পিলি বাদাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
পিলি বাদাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য পিলি বাদাম কি উপযুক্ত?
পিলি বাদাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে পিলি বাদাম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
