কাজু ডুক্কা
GI 25 · কমGL 5 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
25 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
Logi স্কোর 6/১০
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
কাজু ডুক্কা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।
৩১ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কাজু ডুক্কা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
540
ক্যালোরি
22 g
কার্বোহাইড্রেট
14 g
প্রোটিন
42 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 540 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 5 g |
| প্রোটিন | 14 g |
| চর্বি | 42 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 33 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
- ফাইবার এবং প্রোটিন থাকে
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কাজু ডুক্কা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কাজু ডুক্কা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কাজু ডুক্কা কি উপযুক্ত?
কাজু ডুক্কা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কাজু ডুক্কা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কাজু ডুক্কা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে কাজু ডুক্কা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
