ভেগান পারমেজান (কাজু ভিত্তিক)
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- উচ্চ স্বাস্থ্যকর অম Saturated চর্বি
- মধ্যম সোডিয়াম সামগ্রী
ভেগান পারমেজান (কাজু ভিত্তিক)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.5 যোগ করে।
১৬ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ভেগান পারমেজান (কাজু ভিত্তিক) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 520 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 40 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 31 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ স্বাস্থ্যকর অম Saturated চর্বি
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের ভাল উৎস
- পুষ্টিকর ইস্ট থেকে ফাইবার এবং বি ভিটামিন রয়েছে
- মধ্যম সোডিয়াম সামগ্রী
- ক্যালোরি ঘনত্ব
- মধ্যম প্রক্রিয়াকরণ স্তর
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ভেগান পারমেজান (কাজু ভিত্তিক) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ভেগান পারমেজান (কাজু ভিত্তিক)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ভেগান পারমেজান (কাজু ভিত্তিক) কি উপযুক্ত?
ভেগান পারমেজান (কাজু ভিত্তিক) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ভেগান পারমেজান (কাজু ভিত্তিক) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ভেগান পারমেজান (কাজু ভিত্তিক) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ভেগান পারমেজান (কাজু ভিত্তিক) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
