চিকেন
গ্লাইসেমিক সূচক নেই8/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 8/১০
- উচ্চ মানের সম্পূর্ণ প্রোটিনের উৎস
- অর্গান মিট বা কলিজা-জাতীয় মাংসের তুলনায় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের বৈচিত্র্য কম
চিকেন-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #2646170 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
চিকেন-এর ধরনসমূহ
- GI 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.1 almond flour crusted
বাদাম আটা লেপিত মুরগির বুক - থাই-ম্যারিনেটেড চিকেনGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3 marinated
- চিকেন ব্রেস্ট ও ক্যাপসিকাম-আদা ভাজাGI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 stir fry with bell peppers
- প্যাস্টারেড মুরগির বুকের মাংস, সতে করা কেল, স্লাইস করা অ্যাভোকাডোGI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 pastured
- GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 lemongrilled
গ্রিলড লেবু - চিকেন পাপরিকাশGI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 stewpaprikash
- GI 40 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 chickpea crusted
ছোলা ময়দায় মোড়ানো এবং বেকড মুরগির বুক
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিকেন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 3 oz cooked serving | 85 g |
| 1 breast, boneless, skinless | 112 g |
| 1 thigh, boneless, skinless | 140 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
110
ক্যালোরি
0 g
কার্বোহাইড্রেট
23 g
প্রোটিন
1.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 23 g |
| চর্বি | 1.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.1 g |
| সোডিয়াম | 45 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
10%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ মানের সম্পূর্ণ প্রোটিনের উৎস
- ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের জন্য গ্লাইসেমিক প্রভাব শূন্য
- অর্গান মিট বা কলিজা-জাতীয় মাংসের তুলনায় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের বৈচিত্র্য কম
- অর্গানিক না হলে প্রদাহজনক চাষাবাদের পদ্ধতির সম্ভাবনা থাকে
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
চিকেন দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিকেন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিকেন-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিকেন কি উপযুক্ত?
চিকেন-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
কোন চিকেন-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চিকেন-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বাদাম আটা লেপিত মুরগির বুক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিকেন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
