অলিভ অয়েল

অলিভ অয়েল

গ্লাইসেমিক সূচক নেই8/10

গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই

প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 8/১০
  • হৃদরোগের জন্য উপকারী মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটে সমৃদ্ধ
  • অত্যন্ত উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব

অলিভ অয়েল-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।

পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #171413 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

অলিভ অয়েল-এর ধরনসমূহ

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

অলিভ অয়েল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

App Store থেকে ডাউনলোড করুন Google Play থেকে পান
ওয়েবে চালিয়ে যান
Logi app, food index screen
পরিমাণ
পরিমাণগ্রাম
1 চা-চামচ5 g
1 টেবিল-চামচ14 g
1 কাপ216 g

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

884
ক্যালোরি
0 g
কার্বোহাইড্রেট
0 g
প্রোটিন
100 g
চর্বি
প্রতি 100g
ক্যালোরি884 kcal
কার্বোহাইড্রেট0 g
শর্করা (মোট)0 g
প্রাকৃতিক0 g
যোগ করা0 g
আঁশ0 g
দ্রবণীয়0 g
অদ্রবণীয়0 g
প্রোটিন0 g
চর্বি100 g
স্যাচুরেটেড14 g
আনস্যাচুরেটেড86 g
সোডিয়াম2 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

30%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
  • হৃদরোগের জন্য উপকারী মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটে সমৃদ্ধ
  • রক্তের শর্করায় শূন্য গ্লাইসেমিক প্রভাব
  • অত্যন্ত উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
  • অপরিহার্য মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট এবং ফাইবার নেই

অ্যালার্জেন

EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়

অলিভ অয়েল দিয়ে রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

অলিভ অয়েল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

অলিভ অয়েল-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অলিভ অয়েল কি উপযুক্ত?

অলিভ অয়েল-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।

Logi অ্যাপে অলিভ অয়েল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।

App Store থেকে ডাউনলোড করুন Google Play থেকে পান
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।