চিংড়ি আলফ্রেডো ব্রোকলি সহ
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
- লীন প্রোটিন (চিংড়ি) রয়েছে
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
চিংড়ি আলফ্রেডো ব্রোকলি সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
২৩ ফেব, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিংড়ি আলফ্রেডো ব্রোকলি সহ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 90 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.8 g |
| সোডিয়াম | 340 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- লীন প্রোটিন (চিংড়ি) রয়েছে
- শাকসবজি (ব্রোকলি) অন্তর্ভুক্ত
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- অতি-প্রক্রিয়াজাত উপাদান
- যোগ করা চিনি রয়েছে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিংড়ি আলফ্রেডো ব্রোকলি সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিংড়ি আলফ্রেডো ব্রোকলি সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিংড়ি আলফ্রেডো ব্রোকলি সহ কি উপযুক্ত?
চিংড়ি আলফ্রেডো ব্রোকলি সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
চিংড়ি আলফ্রেডো ব্রোকলি সহ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চিংড়ি আলফ্রেডো ব্রোকলি সহ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 6, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে চিংড়ি আলফ্রেডো ব্রোকলি সহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
