প্রাকৃতিক দই তাজা ফল এবং বাদাম সহ
নিম্ন GI
কাপ (245 গ্রাম)-এ GL 9.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- ফল থেকে মাঝারি মাত্রার মোট শর্করার পরিমাণ
প্রাকৃতিক দই তাজা ফল এবং বাদাম সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি কাপ (245 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 9.8 যোগ করে।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 সাধারণ প্রাকৃতিক দইয়ের তুলনায় উচ্চ প্রোটিন এবং ফাইবার রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ - উচ্চ-প্রোটিন কোয়ার্ক, তিসির গুঁড়া এবং সিলন দারুচিনি সহপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 কোয়ার্কে প্রতি গ্রামে বেশি প্রোটিন থাকে এবং দারুচিনি ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া আরও উন্নত করতে সাহায্য করে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
প্রাকৃতিক দই তাজা ফল এবং বাদাম সহ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 0.6 |
| 1 container | 170 g | 6.8 |
| 1 কাপ | 245 g | 9.8 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 95 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10 g |
| শর্করা (মোট) | 7 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 4.5 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| সোডিয়াম | 45 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড এবং ইনডেক্স
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াকরণ স্তর
- প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বির ভালো ভারসাম্য
- ফল থেকে মাঝারি মাত্রার মোট শর্করার পরিমাণ
- কার্বোহাইড্রেটের তুলনায় আঁশের ঘনত্ব কম
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
প্রাকৃতিক দই তাজা ফল এবং বাদাম সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
প্রাকৃতিক দই তাজা ফল এবং বাদাম সহ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি কাপ (245 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 9.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রাকৃতিক দই তাজা ফল এবং বাদাম সহ কি উপযুক্ত?
প্রাকৃতিক দই তাজা ফল এবং বাদাম সহ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
প্রাকৃতিক দই তাজা ফল এবং বাদাম সহ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
প্রাকৃতিক দই তাজা ফল এবং বাদাম সহ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে প্রাকৃতিক দই তাজা ফল এবং বাদাম সহ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
