কালো ট্রাফল
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.8
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড
- শাকসবজির তুলনায় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘনত্ব সীমিত
কালো ট্রাফল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10, যা সাধারণ ট্রাফলস (10)-এর সমান। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1 যোগ করে।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ট্রাফলস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কালো ট্রাফল হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 31 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 0.6 g |
| প্রাকৃতিক | 0.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 8 g |
| দ্রবণীয় | 2.4 g |
| অদ্রবণীয় | 5.6 g |
| প্রোটিন | 7.4 g |
| চর্বি | 0.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.4 g |
| সোডিয়াম | 35 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অত্যন্ত কম গ্লাইসেমিক লোড
- ক্যালোরির তুলনায় ফাইবারের চমৎকার অনুপাত
- ক্যালোরি এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম
- শাকসবজির তুলনায় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘনত্ব সীমিত
- প্রায়শই প্রধান খাদ্য হিসেবে নয় বরং বিলাসবহুল স্বাদ বৃদ্ধিকারী হিসেবে ব্যবহৃত হয়
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কালো ট্রাফল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কালো ট্রাফল-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 0.8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কালো ট্রাফল কি উপযুক্ত?
কালো ট্রাফল এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (10), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ট্রাফলস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ট্রাফলস-এর সব ধরনের মধ্যে কালো ট্রাফল-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.8 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কালো ট্রাফল দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
