হলুদ, রসুন এবং গোলমরিচ দিয়ে রোস্ট করা মুরগির রান
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- মাঝারি মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট
হলুদ, রসুন এবং গোলমরিচ দিয়ে রোস্ট করা মুরগির রান-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
১০ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মুরগির উরু-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হলুদ, রসুন এবং গোলমরিচ দিয়ে রোস্ট করা মুরগির রান হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 190 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 1 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.1 g |
| প্রোটিন | 23 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 70 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন সমৃদ্ধ
- প্রদাহরোধী মশলাযুক্ত
- কার্বোহাইড্রেট কম
- মাঝারি মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- ফাইবার কম
- লবণাক্ত হলে সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি হতে পারে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হলুদ, রসুন এবং গোলমরিচ দিয়ে রোস্ট করা মুরগির রান এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হলুদ, রসুন এবং গোলমরিচ দিয়ে রোস্ট করা মুরগির রান-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হলুদ, রসুন এবং গোলমরিচ দিয়ে রোস্ট করা মুরগির রান কি উপযুক্ত?
হলুদ, রসুন এবং গোলমরিচ দিয়ে রোস্ট করা মুরগির রান-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 1 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
Logi অ্যাপে হলুদ, রসুন এবং গোলমরিচ দিয়ে রোস্ট করা মুরগির রান দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
