মুরগির উরু
গ্লাইসেমিক সূচক নেই8/10
গ্লাইসেমিক সূচক নেই — কার্বোহাইড্রেট নেই
প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট
Logi স্কোর 8/১০
- প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ২৩ গ্রাম প্রোটিন
- চামড়াসহ প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ১৫ গ্রাম চর্বি, যার মধ্যে ৪ গ্রাম সম্পৃক্ত চর্বি
মুরগির উরু-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই: এতে কার্বোহাইড্রেট নেই।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #173625 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- হাড়হীন চামড়াবিহীন মুরগির রানGI নেই The same thigh without the skin: about 9 g of fat per 100 g instead of 15 g, with the same juicy dark meat.
- মুরগির রানGI নেই Another dark-meat cut for roasting and grilling, with about 6 g of fat and 155 kcal per 100 g of meat.
- GI নেই Chicken breast works in the same dishes with about 4 g of fat per 100 g and more protein.
মুরগির বুকের মাংস - টার্কির রানGI নেই Turkey thigh is dark meat for the same stews and roasts, with about 6 g of fat per 100 g.
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মুরগির উরু হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1 thigh | 137 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
232
ক্যালোরি
0 g
কার্বোহাইড্রেট
23.26 g
প্রোটিন
14.71 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 232 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 0 g |
| শর্করা (মোট) | 0 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 23.26 g |
| চর্বি | 14.71 g |
| স্যাচুরেটেড | 4.08 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8.73 g |
| সোডিয়াম | 90 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
10%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ২৩ গ্রাম প্রোটিন
- এতে কোনো কার্বোহাইড্রেট বা চিনি নেই
- চামড়া ছাড়া প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ১৭৯ ক্যালরি এবং ৮ গ্রাম চর্বি থাকে
- চামড়াসহ প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ১৫ গ্রাম চর্বি, যার মধ্যে ৪ গ্রাম সম্পৃক্ত চর্বি
- উচ্চ ক্যালরিযুক্ত: প্রতি ১০০ গ্রামে প্রায় ২৩২ ক্যালরি, একটি ১৩৭ গ্রামের থাই-এ প্রায় ৩২০ ক্যালরি
- কোনো ফাইবার নেই
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
মুরগির উরু দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মুরগির উরু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মুরগির উরু-এর গ্লাইসেমিক সূচক নেই কারণ এতে কার্বোহাইড্রেট নেই (প্রতি ১০০ গ্রামে 0 গ্রাম)।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মুরগির উরু কি উপযুক্ত?
মুরগির উরু-এ কার্বোহাইড্রেট নেই, তাই একা এটি রক্তে শর্করা বাড়ায় না।
Logi অ্যাপে মুরগির উরু দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
