ক্লাসিক ত্জাজিকি
নিম্ন GI
কাপ (245 গ্রাম)-এ GL 2.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- কম ফাইবার উপাদান
ক্লাসিক ত্জাজিকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি কাপ (245 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 2.5 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ক্লাসিক ত্জাজিকি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্লাসিক ত্জাজিকি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 কাপ | 245 g | 2.5 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 65 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 3.5 g |
| শর্করা (মোট) | 2.8 g |
| প্রাকৃতিক | 2.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.1 g |
| অদ্রবণীয় | 0.2 g |
| প্রোটিন | 3.2 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.8 g |
| সোডিয়াম | 250 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- নিম্ন প্রক্রিয়াকরণ স্তর
- ভালো প্রোটিন-থেকে-ক্যালোরি অনুপাত
- কম ফাইবার উপাদান
- উচ্চ সোডিয়ামের মাত্রার সম্ভাবনা
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্লাসিক ত্জাজিকি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্লাসিক ত্জাজিকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি কাপ (245 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 2.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্লাসিক ত্জাজিকি কি উপযুক্ত?
ক্লাসিক ত্জাজিকি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ক্লাসিক ত্জাজিকি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক ত্জাজিকি-এর সব ধরনের মধ্যে ক্লাসিক ত্জাজিকি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ক্লাসিক ত্জাজিকি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
