বাদাম ও তিলের ক্লাস্টার (ডিমের সাদা অংশ দ্বারা বাঁধা, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 3.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
- উচ্চ স্বাস্থ্যকর অম Saturated চর্বি
- মধ্যম ক্যালোরি ঘনত্ব
বাদাম ও তিলের ক্লাস্টার (ডিমের সাদা অংশ দ্বারা বাঁধা, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20, যা সাধারণ ভাজা স্ন্যাক মিক্স (70)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.6 যোগ করে।
১৬ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ভাজা স্ন্যাক মিক্স-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাদাম ও তিলের ক্লাস্টার (ডিমের সাদা অংশ দ্বারা বাঁধা, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 550 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 16 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 22 g |
| চর্বি | 44 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 35 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ স্বাস্থ্যকর অম Saturated চর্বি
- ভালো উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের উৎস
- ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে
- মধ্যম ক্যালোরি ঘনত্ব
- কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে
- সম্ভাব্য অ্যালার্জেন (বাদাম, তিল)
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাদাম ও তিলের ক্লাস্টার (ডিমের সাদা অংশ দ্বারা বাঁধা, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাদাম ও তিলের ক্লাস্টার (ডিমের সাদা অংশ দ্বারা বাঁধা, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাদাম ও তিলের ক্লাস্টার (ডিমের সাদা অংশ দ্বারা বাঁধা, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) কি উপযুক্ত?
বাদাম ও তিলের ক্লাস্টার (ডিমের সাদা অংশ দ্বারা বাঁধা, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ভাজা স্ন্যাক মিক্স-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ভাজা স্ন্যাক মিক্স-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কেটো স্ন্যাক্স মিক্স-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বাদাম ও তিলের ক্লাস্টার (ডিমের সাদা অংশ দ্বারা বাঁধা, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
